Nammibindindi: Dagur 1!

Nú er sem sagt hafið nýtt tímabil í mínu lífi, en það er einn dagur í einu án sælgætis!

Í dag mun ég segja súkkulaði, lakkrís, hlaupi, ís og kökum stríð á hendur. Þetta allt hefur haft þau áhrif að öll fötin í fataskápnum  mínum hafa minnkað síðustu mánuði og ég á þessa dagana ekkert til að vera í og sé fram á að þurfa að fara í stórinnkaup á fatnaði, ef að ekkert verður að gert .

Núna sem sagt er fyrsta verkefni að fara í gegnum skápa og hreinsa út sælgætisbirgðirnar og henda í ruslið .

Ég hef nú þegar hlaupið þrjá kólímetra í morgun og búin að fá mér einungis litla dós af melónu skyr.is .

Ég hef sett mér mánaðarmarkmið, það er að borða ekki nammi til 15. nóvember! Þetta þarf þó að gerast einn dag í einu fram að þeim tíma......!

Ég er sælgætisgrís og ég get ekki haft nammidaga vegna þess að ég framlengi alltaf nammidaginn minn um ca. þrjá daga...það er borða nammi á föstudögum, laugardögum og sunnudögum!

Þannig, nú er að duga eða henda öllu úr fataskápnum !

En ég er pínu kvíðin fyrir föstudeginum......þá fyrst fer að reyna á sko....

tjussss....

Athugasemdir

[halkatla, 15.10.2007 kl. 10:49]

vá ertu ekki að grínast? Ég var líka að ákveða að það að byrja aðeins að hemja átið, ég ákvað það í gær þannig að núna eru bara heví föstur og læti gott að vita að ég er ekki sú eina sem kvelst! Gangi þér bara vel, það er mjög erfitt að segja skilið við nammið, ég efast um að ég geti það til fulls (og glætan að ég nenni að hlaupa, ég dáist að þér fyrir það)

[Ólafur fannberg, 15.10.2007 kl. 10:49]

má bjóða þér uppá lakkrís

[Sunna Dóra Möller, 15.10.2007 kl. 10:51]

Anna: Gott að vita af fleirum .....ég er sko ofæta á sæglæti þegar ég byrja....borða þangað til að mér verður flökurt ....ég veit að þetta verður kvöl...ég ætla að láta að það reyna.....gangi þér ótrúlega vel líka !

Ólafur:

[Ólafur fannberg, 15.10.2007 kl. 10:55]

hihihihihi meiri lakkris meira súkkulaði namminamm

[Jenný Anna Baldursdóttir, 15.10.2007 kl. 11:00]

Muhahahahaha

[Sunna Dóra Möller, 15.10.2007 kl. 11:05]

..............nei annars ég er ekki vælukjói! Ég bara þykist ekki sjá þetta

[Ásthildur Cesil Þórðardóttir, 15.10.2007 kl. 11:10]

Gangi þér vel í nammibindindinu

[Jóhanna Magnúsar- og Völudóttir , 15.10.2007 kl. 11:15]

He,he,he ... ég er búin að byrja tvöþúsundsinnum á ,,nýjum degi" í lífi mínum, en enda yfirleitt eins og Garfieild og segi ,,Diet starts tomorrow" .. Nei, nei, þetta hefur lukkast stundum. Samdi í fyrra kúr sem ég kallaði í gríni  ,,Síberíukúrinn" og hann virkar. Mér hefur ekki tekist að fara á hann aftur og það er auðvitað allt kallinum að kenna sem úðar í sig góðgæti án þess að bæta á sig grammi ! .. og ég fell fyrir freistingunum. ... Kannski tek ég þig bara til fyrirmyndar Sunna Dóra mín ????.. eigum við að koma í kapp um að komast í kjólinn fyrir jólin ? hehe 

[krossgata, 15.10.2007 kl. 13:05]

Ég er ekkert voðalega mikill nammigrís, en hefur samt tekist að bólstra minn kropp þannig að ég gæti örugglega skemmt mér með ísbjörnum í norður-íshafi.  Kannski það sé smjörið á harðfiskinn?  En það er eitthvert besta snakk sem ég veit um og get alls ekki hamið mig í. 

[Ólöf I. Davíðsdóttir (IP-tala skráð) 15.10.2007 kl. 16:29]

Mér heyrist þú vera að búa til útgönguleið til mistaka. Þú ert búin að ákveða að þetta sé ofraun og kvöl og að þú fallir á föstudaginn. Mæli ekki með því að þú farir í megrun um leið. Ein, lítil skyrdós hjálpar þér ekki.

Fáðu þér frekar staðgóðan morgunverð með fullt af trefjum, hádegismat með prótíni og seinmeltu rótargrænmet grænmeti í salati, gróft brauð með áleggi síðdegis og ávöxt og svo skynsamlegan kvöldmat. Það er gott trix að huga vel að eftirmiðdagsbitanum svo maður liggi ekki í skápunum fram að kvöldmat. Ekkert eftir kvöldmat nema vatn og ef þú ert glorhungruð þá hálfan banana.

Tala hér af reynslu: hættu að pæla í namminu sem slíku og hugsaðu frekar um að taka úr unninn sykur úr fæðinu því annars platarðu sjálfa þig viljandi með því að borða kökur, krem, kex og sósur í staðinn fyrir nammi og verður ekkert ágengt. Sykurát er vonlaus leið til að slá á stress og kvíða. Það tekur þig þrjár vikur að endurþjálfa bragðskynið ef þú tekur unninn sykur út. Eftir það verður allt náttúrulega dísætt.

Gangi þér vel!

[Jóhanna Magnúsar- og Völudóttir , 15.10.2007 kl. 17:17]

Líst vel á þig Ólöf ! ..

[Margrét St Hafsteinsdóttir, 15.10.2007 kl. 19:36]

Gangi þér vel í nammibindindinu Það er gott að fá sér steinefni ef maður er mjög fíkn í sykur

[Sunna Dóra Möller, 15.10.2007 kl. 19:53]

Jóhanna: Einn, tveir og byrja.....

Takk Ásthildur

Sammála krossgata...harðfiskur og smjör er nammi...

Ólöf: Takk fyrir þetta.....ég vissi ekki að ég væri að undirbúa sælgætisbindindisfall hahaha ....kannski kemur það í gegn....hef þó fullan hug á að standa mig...hef gert þetta áður með góðum árangri! Nú er komið að þessu aftur ... alla vega mánuð og þá fer fram endurmat á stöðunni! Takk fyrir góð ráð

Takk Margrét, hvað er best að borða ef mig vantar steinefni.....ég er svo slæm í næringarfræðinni ! Takk fyrir ráðið....allt hjálpar til

[Birna Dis Vilbertsdóttir (IP-tala skráð) 15.10.2007 kl. 20:02]

Gangi þér val. Mín föt hafa líka skroppið saman eftir sumarið og þegar ég hætti að reykja. Það er eins og fötin mín hafi öll farið í þurrkara. hehehehehe. En ég er á réttri leið. Er aftur komin með matardagbók og farin að borða á 2-3 tíma fresti. 1 dag í einu

[Sunna Dóra Möller, 15.10.2007 kl. 20:38]

Þegar ég hætti að reykja þá fitnaði ég hraðar og mér gengur ver að grennast.......samt ætla ég ekki að byrja aftur hahaha....mig langar ekki það mikið til að grennast..!

Nákvæmlega Birna....þetta gengur alltaf bara einn dag í einu....það er best að hugsa þetta þannig

[Ásdís Sigurðardóttir, 15.10.2007 kl. 23:05]

Ég er nú svo heppin að vera lítið fyrir nammi svo ég á ekkert til að henda eða hætta við að borða. Kallinn minn þakkar kærlega fyrir afmæliskveðjuna. Já, og gangi þér vel í nammibindindi.

[Margrét St Hafsteinsdóttir, 16.10.2007 kl. 14:23]

Þú getur tekið inn steinefni í formi taflna Síðan eru steinefni í mörgu, eins og hýði af korni og því er gott að borða allt gróft. Heilkorn, hýðisgrjón og fl.  og ef þú notar einhvern sykur að nota þá hrásykur.

Á mínu heimili er enginn hvítur sykur, hvítt hveiti eða hvítt pasta.  Bara venja sig á þetta og þá finnst manni fæðan miklu betri þegar upp er staðið þar sem að hún kemur heil úr náttúrunni og er því miklu hollari.

Ég get þó alveg dottið í nammidýið Það er líka gott að borða epli en þau slá á sykurlöngun og þá best að borða þau með hýðinu en þá verða þau að vera lífræn. 

Knús

[Sunna Dóra Möller, 16.10.2007 kl. 23:20]

Takk Margrét, frábært að fá svona upplýsingar